ダイエットで汗をかく・かかないは関係ない!?

ダイエットで汗をかくとなんだか痩せる感じがしてしまいますが、実際のところは「汗をかく=脂肪燃焼ではない」ので汗と脂肪燃焼は関係ないといわれていますね。 しかし汗をかけば汗の水分量だけ体重が減ります。つまりむくみは改善するのでむくみ太りの場合に汗をかくのはダイエットに大いに効果的です。 脂肪太りの場合は…