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ダイエット!痩せる食事とおやつ

ダイエット向き、痩せる食事とおやつをご紹介!

ダイエットとタンパク質

ダイエットにアミノ酸は必須!

アミノ酸のダイエット効果をご存知ですか。アミノ酸は筋肉を作るのに必須の栄養素です。筋肉は何もしなくてもカロリーを消費してくれます。 つまり、筋肉が多いとカロリーが勝手に燃焼しやすい体になるということです。筋肉を付けるということは、痩せやすい…